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气血双虚可以通过以下方法进行补益： 1. 调整饮食：多摄入富含铁质、维生素B和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果等。 2. 运动锻炼：适量的有氧运动可以增强气血循环，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免过度劳累。 3. 草药补益：可以考虑使用一些中药来补益气血，如党参、黄芪、当归、枸杞子等。但请在专业医师指导下使用草药。 4. 调整生活作息：保持充足的睡眠时间，每天保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。 5. 穴位按摩：可以按摩一些特定的穴位来促进气血循环，如大椎穴、神阙穴、气海穴等。但也需要在专业指导下进行。 6. 精神调养：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、放松训练、艺术创作等方式来放松身心，促进气血的平衡。 请注意，以上方法仅供参考，具体的补益方法应根据个体情况和医生建议进行。当出现气血双虚的症状时，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。

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本文转自：九江日报 修水县 政务服务为民解难题 本报讯（方新华罗余余记者商乐）“太感谢了，往年我们都是把稻谷晒在马路上，既不安全又造成粮食损失。，针对能使用智能手机进行自主认证的老年人或家中有子女协助认证的退休人员，工作人员通过微信群引导退休人员下载“老来APP”进行生存认证。

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